Etiket: konsantrasyonu arttırma
MUTLULUĞU, ÜRETKENLİĞİ VE YARATICILIĞI ARTTIRAN TEK BİR ALIŞKANLIK
Bundan 2.400 sene önce Hipokrat’ın insanın en iyi ilacıdır dediği “yürümek” için yeterli önemi vermiyoruz. Hipokrat burda sadece sağlık açısından yürümenin faydalarına dikkat çekmiş olsa da yapılan araştırmalar gösteriyor ki yürümenin faydaları hayatımıza her açıdan etki ediyor. Bir önceki yazımda bahsettiğim daha fazla hareket etmek konusunda nereden başlamalıyım diye düşünüyorsan muhtemelen en iyi seçenek günlük rutinine düzenli yürüyüşleri eklemek. Öyle ki bu yürüyüşleri günlük iş yaşamımınızın bir parçası yapmak da oldukça iyi bir fikir.
Daha fazla oku